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sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

A semente da chia emagrece?!

Descobri mais uma novidade que promete ajudar no emagrecimento, o nome dessa semente é chia, ela é conhecida como a sálvia hispânica e é encontrada no sul do México, era cultivada pelos Maias e astecas ajudava na alimentação dos povos pelo seu alto poder nutritivo e é uma novidade no Brasil. Pode ser encontrada em foma de óleo, farinha ou grãos, e podem ser adicionados em pães, bolos, sucos e iogurtes etc...
A chia é rica em fibras o que proporciona saciedade, proteínas, tem o dobro do potássio da banana, tem seis vezes mais cálcio que o leite e 8 vezes mais ômega 3 que o salmão. Em contado com líquidos se transforma em gel, ela diminui a velocidade que o nosso corpo assimila o açúcar. Basta uma colher de sopa meia hora antes das refeições, coloque de molho na água ou suco. Eu estou tomando a chia faz uma semana, estou me sentindo mais leve, mas só com tempo mesmo para ver o resultado, o mais importante disso tudo são os benefícios que a semente faz pela saúde.  Proporciona saciedade, regula o intestino, cálcio para os ossos, excelente fonte de fibras, veja as vantagens de consumir a semente : 
Perda de peso e manutenção
Problemas da tiroide
Hipoglicemia e diabetes
Síndrome do cólon irritável
Doença celíaca (intolerância permanente ao glúten)
Refluxo gastro esofágico
Hipercolesterolemia (nível alto de colesterol no sangue)
Indispensável para os vegetarianos por conter muita proteína
Se alguém experimentar volte e conte os benefícios que tiveram.




sábado, 18 de fevereiro de 2012

Piadinha

Hahahaha...verdade (clique para ampliar


Frase


Seja alguém simples. Seja algo que você ama e entende. Esqueça o resto, tudo que você precisa está na sua alma e em seu coração.
(Caio Fernando Abreu)

sexta-feira, 10 de fevereiro de 2012

Piadinha

Hahaha...já vi isso acontecer (clique na imagem para ampliar)

Frase



Tenho agradecido por estar vivo e ter andado por todos os lugares onde andei e ter vivido tudo o que vivi e ser exatamente como eu sou.
(Caio Fernando Abreu)

quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

Dica do dia (mãos Macias)


A dica de hoje é simples e super baratinho...sabe quando você faz aquela faxina na casa, lava louça, cuida do jardim ou usa algum produto que deixa suas mãos ressecadas e ásperas? Então essa receitinha que vou ensinar é para isso...deixa as mãos super macias. Você pega uma colher de sopa de açúcar e um pouquinho de óleo de amêndoa e esfregue nas mãos em volta das unhas, faça isso devagar curtindo o momento...rsrsrs, afinal suas mãos são especiais. Depois lave com um sabonete liquido, passe um creminho...pronto suas mãos ficarão renovadas e macias.

terça-feira, 7 de fevereiro de 2012

O Prazer de caminhar



Bom acabou a moleza...trinta dias após a cirurgia de ouvido (Estapedotomia, otosclerose) estou voltando a caminhar, ontem acordei cedinho e fui para o parque, eu estava muito ansiosa pra voltar as minhas atividades diárias, o médico não pode saber, mas com quinze dias de operada eu já estava dirigindo...rsrsrs, a tontura já tinha passado então me senti segura para isso. É muito bom caminhar, quando não posso ir parece que fica faltando alguma coisa no meu dia, me dá mais energia e é um momento só meu, caminho sozinha ouvindo minhas músicas e aproveito para refletir sobre minha vida, retorno também para a musculação, como faço em um espaço cedido pela prefeitura o retorno após as férias é hoje, estou ansiosa para rever os amigos e começar a malhar. Caminhar ajuda no combate dessas doenças:
Colesterol.
Diabetes.
Doenças do coração
Depressão
Ansiedade
Artrose
Câncer de intestino
Osteoporose e muitas outras
Enfim caminhada e atividade física só nós trás benefícios, além de fazer bem a saúde ainda nós dá mais vitalidade e o melhor auxilia no emagrecimento.

quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012